*Geschenkideen zu Weihnachten*

 Grafik über Canva

Hier meine Weihnachtsedition zur Geschenkideen-Reihe :)  Die Liste enthält vor allem etwas höher preisige (10€ + ), aber besondere Geschenke. Viel Spaß beim Stöbern!

1. Ballettickets / Gutschein

Eigentlich ist es obligatorisch sich zu Weihnachten mindestens eine Nußknacker-Aufführung anzusehen. Das gute dabei: Für all diejenigen, die in der Vorweihnachtszeit keine Zeit dafür finden, gibt es bis Silvester noch einige

Ballett auf Instagram!

Heute möchte ich euch meine liebsten Ballett-Instagram-Accounts vorstellen! Besonders wenn du grade neu bei Instagram bist findest du hier bestimmt den ein oder anderen Account den es sich lohnt zu abonnieren.  Also viel Spaß beim Durchgehen der Liste!

"Tutù"Foto von: Martina, 

https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/

Verletzungen und Tanzpausen :(

Eine zeitlang nicht Tanzen zu können, wegen einer Verletzung, weil man krank ist oder aus irgendeinem anderen Grund, gehört zu den Dingen, die die meisten Tänzer fürchten. Andere hingegen nehmen bewusst eine Auszeit.  Auch wenn eine solche Auszeit, besonders durch Verletzungen die Angst schürt Rückschritte zu machen, ist man in  der Sitation gar nicht so "hilflos" wie es sich zunächst vielleicht anfühlt.

Foto von: Valerie Hinojosa

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Viele Tänzer trainieren auch mit einer Verletzung weiter, dadurch verschlechtern sich Verletzungen aber oftmals, und es können bleibende Schäden entstehen. Auf jeden Fall sollte beim Training auch auf leichte Verletzungen Rücksicht genommen werden

Eine Auszeit vom Tanzen?

Eine Pause vom Tanzen zu nehmen, sei es wegen einer Verletzung oder weil dein Studio in den Ferien geschlossen hat kann dich vor die Frage stellen: Soll ich weiter trainieren?  Vor den Sommerferien habe ich einen Blogpost geschrieben, in dem ich verschiedene Möglichkeiten vorgestellt habe in einer längeren Sommerpause fit zu bleiben und andere Sportarten auszuprobieren.  Tatsächlich kann es aber auch hilfreich sein einmal eine Woche oder zwei Auszeit zu nehmen.

Vacation - Urlaub

Foto von: lina smith

https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/

 Eine zeitlang einfach nur zu entspannen.  Grade nach einem anstrengen Jahr Tanztraining kann es helfen wenn man eine kurze Auszeit nimmt, um neue Energie aufzuladen.  Mental eine Pause von der Selbstkritik und Frustation, die

Meine Favoriten : Dornröschen , Pas de six , Feen Variationen

Eine meiner liebsten Stellen im Ballett "Dornröschen" sind die Variationen der Feen bei der Taufe. Die beste Variation davon, ist meiner Meinung nach die letzte, der Fliederfee (Fee der Weisheit). Die Choreografie sieht mit wie eine der am schönsten zu tanzenden. Das macht die Fliederfee für mich zu einer meiner Traumrollen :)  Persönlich würde ich die Rolle sogar lieber als Aurora/Dornrösschen tanzen. Doch was meinst du, welche der Feen-Variationen magst du am liebsten?

Wenn du das Ballett noch nicht gut genug kennst, finde es hier heraus:

https://www.youtube.com/watch?v=Et31LySAxf0

Die Fernvariationen aus "Dornröschen" in einer Variante des Pariser Opern-Balletts (2013).

Tänzerinnen: Héloïse Bourdon, Aubane Philbert & Léonore Baulac, Laura Hecquet, Charline Giezendanner, Sabrina Mallem, Eve Grinsztajn

~*Keep Calm and Dance On!*~

Rezepte: Sommer Smoothies ☀

Das Obst gesund ist, weiß jeder. Laut dem "Ernährungsfakten-Blatt" der IADMS ( International Association of Dance Medicine and Science) sollten Tänzer täglich 5 Portionen Obst oder Gemüse essen*. 

Eine der leckersten Varianten Obst zu essen (bzw. trinken) sind Smoothies. Sie lassen sich schnell zubereiten und liegen nicht schwer im Magen.  Smoothies gehören deshalb zu meinen liebsten Snacks für zwischendurch. Unabhängig von der Tageszeit. 

cc Foto von Vanessa Porter

https://www.flickr.com/photos/thevelvetbird/14430283996

Besonders im Sommer können kühle Smoothies erfrischend sein und gleichzeitig wichtige Vitamine und Nährstoffe liefern.  Alles was ihr braucht ist ein Mixer oder Pürierstab und das Obst eurer Wahl. Los gehts!

Kurzdoku: Wie lebt es sich als Balletttänzer

In dieser Kurzdoku erzählt Nikolaus Tudorin, Ensemblemitglied des Leipziger Balletts, wie er den Traum entwickelt hat Balletttänzer zu werden, von seinem Ausbildungsweg und von seinem Alltag als professioneller Tänzer. Die Doku entstand knapp fünf Wochen nachdem er sich in einem Vortanzen gegen knapp 400 Bewerber durchsetzte und in der Kompanie des Leipziger Balletts aufgenommen wurde.

Nikolaus Tutorien wurde in South Brisbane, Australien geboren und zog in die Schweiz, wo er an der Tanz Akademie Zürich seine Ausbildung absolvierte. 2012 gewann er den Prix de Lausanne, seit der Saison 2013/14 ist er Mitglied des Leipziger Balletts und tanzte seitdem unter anderem Solorollen im "Mozart Requiem" und in "Rachmaninow" sowie die Titelrolle in "Othello".

Viel Spaß!

~*Keep Calm and Dance On!*~

Video produziert von elf28 - Ein Projekt der Journalisten Akademie der Konrad-Adenauer-Stiftung

www.elf28.net

(Quellen: http://www.oper-leipzig.de/de/programm/person/nikolaus-tudorin/8448

https://www.youtube.com/watch?v=3KSwgFS970A, 

Stand: 13.06.16)

Ballettdoku: First Position - Ballett ist ihr Leben (2011)

Diese inspirierende Dokumentation folgt 6 Tänzern, zwischen 9 und 19 Jahren, bei ihren Vorbereitungen und der Teilnahme am "Youth American Grand Prix". Bei diesem weltweiten Wettbewerb können die besten der rund 5000 Teilnehmer neben den Preisen Stipendien für berühmte Ballettschulen oder sogar Verträge mit Ballettkompanien gewinnen. Regisseurin Bess Kargman zeichnet dabei feinfühlig ein Bild von den Schwierigkeiten und Höhepunkten, die das Leben der jungen Tänzer prägen.

Eine eindeutige Empfehlung für alle Ballett-Fans :)

Neugierig geworden? Hier findest du den Trailer:

~*Keep Calm and Dance On*~

Sommer-Spezial: Ballettunterricht in den Sommerferien

Ballett in den Sommerferien - Training, Meisterklassen und Tanztage in Deutschland

Sommer

In den Sommerferien bieten die meisten Schulen keinen Ballettunterricht an. Zu einer "Tanzpause" muss es deshalb aber nicht kommen. Sechs Wochen einfach Pause zu machen ist sowieso nicht empfehlenswert, es sei denn man hat kein Problem mit Trainingsrückschritten. Doch wer will schon seinen hart erkämpften Fortschritt verlieren? :)
In diesem Post stelle ich Möglichkeiten vor, wie ihr die Sommerferien optimal nutzen könnt und in der "Trainingspause" sogar besser werden könnt.

~*~UPDATED weitere Informationen zu den Sommerkursen und Tipps zum Trainieren zu Hause hinzugefügt ~*~

Ballett für Erwachsene: Erfahrungsberichte am Campus Cottbus

In einem Probenraum des Staatstheaters Cottbus unterrichtet Magdalena Werhuhn Ballett für Erwachsene Anfänger und Kinder.
Wie ihre erwachsenen Schüler den Unterricht erleben und was sie am Balletttraining lieben, erfährt man in dieser Kurzdoku des CampusTV-Cottbus.
 Ausserdem soll das Video zeigen, dass man nicht perfekt sein muss, um mit Ballett anzufangen, sondern der Spaß und die eigenen Ziele im Vordergrund stehen. Unabhängig von Alter, Größe, Figur, Dehnbarkeit etc.

Viel Spaß bei dieser Perspektive aufs Ballett, und lass dich zum Tanzen inspirieren :)

*~Keep Calm and Dance On!~*

Beste Balletttänzerin , Bester Balletttänzer : Prix Benois de la dance 2016

Wie auch in der Filmwelt gibt es in der professionellen Tanzwelt einen jährlichen Höhepunkt, eine Gala in der Stars und Sternchen der Ballettwelt aufeinander treffen. Der eher unbekannte Bruder des "Academy-Awards" ( kurz: Oskar) ist der "Prix Benois de la danse". Einer der bedeutendsten Auszeichnungen der Ballettwelt.

Featured: Alicia Amatriain (Erste Solistin,Stuttgart Ballett)

Video von Discount Dance-Supply 

https://www.youtube.com/watch?v=GFzD2TmO6wA

Jährlich werden herausragende Tänzer in Kategorien nominiert, die denen der Oskars gar nicht so unähnlich sind. Es gibt Preise für die herausragendsten Künstler ihres Fachgebiets, sowie den Preis für das Lebenswerk. 

Verliehen wurde der Preis am 17. Mai, traditionell auf der Bühne des Moskauer Bolshoi Theaters.
2016 ist dabei ein besonders erfolgreiches Jahr für Tänzer deutscher Kompanien. 

Die Gewinner des Prix Benois 2016 sind: 

Die beste Ballettschule für die professionelle Ausbildung?

Welche deutsche Ballettschule ist die Beste?

Wer eine professionelle Karriere als Balletttänzer erreichen möchte, muss schon früh mit dem Training beginnen. Besonders wichtig ist aber auch die Wahl der richtigen Ballettschule, um eine möglichst gute Ausbildung zu erhalten.

 CC Public Domain, Skeeze

https://pixabay.com/static/uploads/photo/2014/11/29/06/06/

Besonders Eltern, die nicht viel mit Ballett zu tun haben kann die Wahl der richtigen Schule erst einmal überfordern.

Aber auch „eingeweihte“ Eltern und Schüler können die unterschiedlichen Meinungen und Vor- und Nachteile der Schulen verunsichern.

Dieser Blogpost soll einen Überblick über die renommiertesten Schulen Deutschlands geben, ihre Vor- und Nachteile vergleichen und Dinge ansprechen, die dir vielleicht nicht sofort einfallen, für die Wahl der persönlich richtigen Schule aber wichtig sind.

Zunächst einmal möchte ich die verschiedenen Schulen in einem Kurzprofil vorstellen und vergleichen. Dann widme ich mich einigen generellen Fragen, die du dir bei der Auswahl einer Ballettschule stellen solltest und dir helfen werden die für dich beste Wahl zu

treffen.

Royal Ballet School, Curtain Call

 CC-Share Alike Scillystuff

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b3/

Kurzdoku: Wie lebt es sich als Prima-Ballerina

Diese Kurzdoku von News-AT beschäftigt sich mit einem Tag im Leben von Ketevan Papava, erste Solistin des Wiener Staatsballetts. Sie absolvierte ihre Ballettausbildung an der Waganowa-Akademie in St.Peterburg und war Mitglied des Mariinski Balletts. In einem Interview gibt sie Einblicke in den beschwerlichen Weg einer Ballettkarriere und ihre Liebe zu ihrem Beruf.

(Quellen: http://www.wiener-staatsoper.at/Content.Node/home/kuenstler/taenzerinnen/Papava.de.php

https://www.youtube.com/watch?v=34nmKpexIDk&index=14&list=LLFW62kWVhr2l1x01D59xgvA)

~Keep calm and dance on!~

Pinterest ♥ Ballett

Heute möchte ich meinen Pinterest Account vorstellen. Neben all den alltäglichen Dingen die ich auf Pinterest sammle (Frisuren, Reiseziele, Kamera-Tipps und vegan Kuchenrezepte ^^) sind drei meiner Pinnwände dem Ballett gewidmet.

cc Kryziz Bonny "Ballet Shoes" via Flickr

https://www.flickr.com/photos/kryziz/8405185756 

1.  Dance Ballet - Tanz Ballett
~ eine Sammlung der schönsten Ballett-Fotos die ich auf Pinterest finde.

Ballett-Foto Pinnwand

2. Little Dance things
~ eine Sammlung von Sprüchen (leider meist auf Englisch) die nur Leute verstehen, die Tanzen :)

Kleine Tanzmomente (auf Englisch)

3. Die schönsten Tutus und Kostüme
~ selbsterklärend- alles was ich auch gerne im Schrank hätte oder besonders originell und ausgefallen ist :)

Wunderschöne Tutus und Kostüme

Gehört eigentlich nur halb dazu:

4. Meine Lieblingspinnwand "Quote and true words" - "Zitate und wahre Worte"
~ enthält neben schönen Zitaten auch viele Motivationssprüche. Die Pinnwand bei der ich vorbeischaue, wenn ich einen schlechten Tag habe oder keine Lust zu trainieren ;)

Quotes and true words (Überwiegend Englisch)

Wenn du Lust hast, stöbere durch die Pins und lass dich inspirieren!

~* Keep calm and dance on!*~

Perspektiven: Ein Tag Ballett im Zeitraffer

Den Alltag des Boston Ballets haben David Gifford und Adrian Dalca im Zeitraffer eingefangen.In unterschiedlichem Tempo, stellenweise kontrastreich wiederum in Zeitlupe kann man den Trainingsalltag des Boston Ballett in zwei Minuten und rund 40 sec betrachten. Von den ersten Tänzern die zum Dehnen und Aufwärmen ins Studio kommen über die Company-Class bis zu den Gruppen-Proben. Von Sonnenaufgang bis Untergang. 
Der Kurzfilm heißt "A day of Grace with Boston Ballet", sinngemäß etwa "Ein Tag der Anmut mit dem Boston Ballett".  Enjoy!

~*Keep calm and dance on!*~

Zu alt für Ballett ?!? Zu spät um anzufangen ?!?

Ballet ist eine der schönsten aber auch anspruchsvollsten Tanzarten. Deshalb beginnen die meisten Profis ihr Training schon im Kleinkindalter. Viele Anfänger überkommen deshalb Zweifel. Bin ich zu alt für Ballett? Kann ich jetzt überhaupt noch damit anfangen? Macht das Sinn? 

Foto:  Celine Nadeau   Lizenz: CCAttribution, CCShareAlike

https://www.flickr.com/photos/celinet/14211421571/ 

Bin ich zu alt um Ballett anzufangen?

Das ist eine der häufigsten Fragen, die man von Ballettfans hört. Wer nicht schon als kleines Kind mit dem Tanzen angefangen hat oder länger nicht getanzt hat, ist oft unsicher, ob es nicht schon zu spät ist um noch einen Ballettkurs anzufangen.

Die simple Antwort ist Nein! Wirklich nicht! Ballett lohnt sich in jedem Alter. 

Erfolg ist eine Frage des Trainings nicht unbedingt des Alters. Allerdings muss man realistisch bleiben, in Hinblick auf eine Ballettkarriere gibt es Begrenzungen. 

Erste Begegnungen mit Ballett

Aus der Serie "Mein-Coke-Moment"

Ein erster Einblick hinter die Kulissen des Staatsballett Berlin + Profis zeigen absoluten Anfänger erste Schritte.

**~Keep Calm and Dance On!~**

Geschenkideen Teil II 10-20€

Washington Ballett schwerste Tanzschritte

Sechs Tänzer des Washington Ballet zeigen die für sie schwersten Tanzschritte/-kombinationen.
Enjoy!

~Keep calm and dance on!~

Ballett Morgenroutine

Die Morgenroutine einer Ballerina sieht etwas anders aus. In diesem Video zeigt Natalie Kusch das "Frühstück" einer Ballerina ;) .. für all diejenigen die denken das Ballett kein Sport ist.

~Keep calm and dance on!~

Schwanensee: Pas des Quatre – Lustige Interpretation

Eine etwas eigenartige Performance des Pas des Quatre aus Schwanensee. Die wahrscheinlich lustigste Variation, die man im Netzt finden kann. Enjoy!

~Keep calm and dance on!~

Schwanensee: Die besten kleinen Schwäne

Die beste Variante des Pas des Quatre aus Schwanensee, stammt - nein nicht aus Russland- vom Pazifik-Northwest-Ballet Amerika. Tatsächlich ist folgendes Video das beliebteste und am meisten aufgerufene Video des PNB.  Aber vielleicht ist das nur meine persönliche Meinung... seht selbst:

~Keep calm and dance on ~

Kleine Geschenkideen Teil I

In diesem Post geht es um kleine Geschenke für Tanzbegeisterte. Ob zu Ostern anstelle der Süßigkeiten oder zu jedem anderen Anlass zwischendurch, hier findest du schöne Dinge die geschenkt oder gewünscht werden können.

Teil I enthält Geschenke von 5€ bis 10€

Viel Spaß beim Stöbern!